Guerra à Banha #2

Até aos 49kg, vai ser assim:

 

 

Doces, nem pensar;

Álcool, muito menos;

Hidratos de Carbono, no máximo uma vez por dia;

30 minutos a uma hora de caminhada, dia sim, dia não (pelo menos, até começar o desporto*)

Exceções apenas na Véspera de Natal, Dia de Natal e Noite de Passagem de Ano

 

* Mais tarde perceberão o que é o "desporto", por agora é surpresa, não vá o G. dar aqui umas espreitadelas de vez em quando... ;)